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sábado, 22 de março de 2014

VOCÊ TEM FOCO ?

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Em 1996, Daniel Goleman, PhD em psicologia por Harvard, lançou "Inteligência Emocional" - livro que se tornaria best-seller no mundo inteiro. Era uma época em que a Teoria das Inteligências Múltiplas, proposta na década de 1980, começava a ganhar força e a tirar dos testes de de QI a hegemonia como principal índice quantificável da inteligência humana.
Dezoito anos depois, a Teoria das Inteligências Múltiplas já é um importante campo de estudos e a inteligência emocional passou a ser valorizada e se tornou algo que os departamentos de recursos humanos levam em consideração na hora de contratar um novo funcionário. 

Com a importância da inteligência emocional consolidada, Goleman lança " Foco" - uma obra que defende a importância da atenção e nos alerta para o fato de vivermos numa era completamente dispersa.

Se em 1996 era importante sublinhar a existência da inteligência emocional diante dos testes de QI quadradões, hoje, com a revolução dos meios de comunicação, a consolidação da internet como ferramenta, os laptops, os smartphones, os tablets e a imensa quantidade de informação que nos é oferecida diariamente, nosso grande desafio é manter o foco nas nossas tarefas rotineiras e nos nossos projetos.
Goleman dispara uma verdade que todos nós já conhecemos: a geração que nasceu na frente do computador tem pouca capacidade de concentração e, consequentemente, não tem foco.  
Diante de tantas oportunidades de informação, educação e entretenimento, perdemos o costume de parar para pensar e refletir sobre toda a informação que angariamos, o que restringe nossa visão e torna nossas mentes cada vez mais estreitas e incapazes dos saltos que só acontecem após momentos de reflexão e análise profunda.
Os livros que colocam nossos pés no chão e nos auxiliam a manter nossa concentração naquilo que é realmente relevante já se tornaram uma tendência. No seu Conecte-se ao que importa, Pedro Burgos usa sua experiência pessoal de jornalista de tecnologia e hard user de internet para alertar as pessoas para o excesso de informação consumido diariamente. No Get Things Done (que aqui no Brasil saiu com o título meio auto-ajuda de "A Arte de Fazer Acontecer"), David Allen ensina o método GTD que se tornou febre e promete ajudar as pessoas a organizar todas as suas tarefas de modo que elas sejam realmente feitas até o fim !
Se o livro de Burgos fala sobre como escolher aquilo que é relevante - e o de Allen mostra como não permitir que coisas que não são realmente importantes interfiram naquilo que queremos ver feito e acabado, o "Foco" de Daniel Goleman explica, numa linguagem leve como podemos programar o nosso cérebro para prestar atenção nas coisas e obter um melhor desempenho nas nossas funções. Um trio bem interessante para se ler ao mesmo tempo.
“A atenção funciona como um músculo: pouco utilizada, ela definha; bem utilizada, ela melhora e se expande.”
Goleman une seus conhecimentos de psicólogo a suas pesquisas na área de neurociência para nos explicar como o nosso cérebro funciona, quais são os momentos nos quais permitimos que nosso foco se disperse e como evitar isso. O resultado é um livro sem academicismo e de leitura fácil, que usa episódios do dia a dia para analisar as questões do foco e da dispersão. 
Durante a leitura, você certamente vai exclamar algo como “Ei, eu faço exatamente isso o tempo todo!”
O livro se baseia numa tríade de focos: o foco interno, o foco externo e o foco no outro - e ensina como juntar os três para tirar o máximo da nossa capacidade de atenção.
“Muito recentemente, a ciência da atenção floresceu para muito além da vigilância. Essa ciência diz que nossa capacidade de atenção determina o nível de competência com que realizamos determinada tarefa. Se ela é ruim, nos saímos mal. Se é poderosa, podemos nos sobressair. A própria destreza na vida depende dessa habilidade sutil. Embora a conexão entre atenção e excelência permaneça oculta a maior parte do tempo, ela reverbera em quase tudo que tentamos realizar.
Essa ferramenta flexível se adapta a inúmeras operações mentais. Uma pequena lista de alguns pontos básicos inclui compreensão, memória, aprendizagem, percepção do que sentimos e por que, leitura das emoções dos outros e interação harmoniosa. Trazer à tona esse fator invisível de eficiência nos permite visualizar os benefícios de aprimorar essa faculdade mental e compreender melhor como fazer isso.”
No Foco, Goleman nos ensina a preparar e exercitar nossa atenção para que ela trabalhe sempre em sua melhor forma. 

FONTE : GIZMODO.uol.com.br 


sexta-feira, 21 de março de 2014

PLANTANDO A FELICIDADE : É FÁCIL & FUNCIONA !






    * " Faça Feliz Quem está Perto, e os Que Estão Longe Virão..." *

                                                            (Provérbio Chinês)


Faça feliz quem está perto, e aqueles que estão longe virão. Provérbio chinês

Frases de DOAÇÃO
Faça feliz quem está perto, e aqueles que estão longe virão. Provérbio chinês

Frases de DOAÇÃO
Faça feliz quem está perto, e aqueles que estão longe virão. Provérbio chinês

Frases de DOAÇÃO

VELAS AROMÁTICAS & DECORADAS COM GRÃOS DE CAFÉ...

                 LINDAS...BASTA COLAR OS GRÃOS TORRADOS E A BELEZA E O AROMA QUE SE DESPRENDE AO ACENDÊ-LAS , VÃO TE DEIXAR HIPNOTIZADO !




NECESSIDADE DE APROVAÇÃO PODE LIMITAR A SUA PRÓPRIA VIDA...JÁ PENSOU NISTO ?


"Faz parte da nossa natureza humana querer que todos gostem de nós. Em algum grau, grande ou pequeno, todos desejamos ser aprovados, elogiados ou simplesmente amados. Esse desejo, no entanto, se não for controlado, pode se tornar uma força destrutiva em nossas vidas. Ele pode nos fazer dizer coisas que não necessariamente gostaríamos de dizer, pode nos levar a fazer coisas que sabemos serem erradas para nós. Em resumo, pode nos tornar seguidores em vez de líderes.
A necessidade de agradar é uma das maiores formas de ego, que o manterá afastado do seu propósito de vida.
Rav Brandwein, o mestre do meu pai Rav Berg, disse uma vez: “Quando chegamos ao céu, nos pedem para enumerar as grandes realizações em nossas vidas. Às vezes, as pessoas dizem: ´Todo mundo gostava de mim!´. Mas essas pessoas estão profundamente enganadas. Elas estão dizendo que não fizeram nada em suas vidas, exceto o que os outros quiseram que elas fizessem. E o que quer que fosse, elas tiveram a vontade de fazê-lo”.
Mais importante do que fazer os outros felizes é fazer o que você sabe, em seu coração, ser certo para você.

                                                           (Yehuda Berg)


BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DO 'COCHILO' ...

 




                                                  ...  EU  ADORO E RECOMENDO !

quarta-feira, 19 de março de 2014

O PODER DAS ERVAS - CAPIM CIDREIRA

Conheça as propriedades medicinais e os beneficios do chá de Erva cidreira. O nome cientifico desta planta é (Melissa officinalis). É um excelente calmante dos nervos, alivia inflamações e dores. As infusões de erva cidreira são sedativas e tonificantes do coração e do cérebro; é estimulante e antiespasmódico; alivia depressões nervosas.
Foto de Erva Cidreira
Beber chá de cidreira cura dores de cabeça (enxaquecas), dor no ventre, dor de dentes, dor de ouvidos, nevralgias e reumatismo. Alegra, anima e Facilita a oxigenação das células cerebrais. São então estes alguns dos exemplares beneficios da erva-cidreira

Receita de Chá de Erva Cidreira e Hortelã
 
Ingredientes:

1 l de água
1 chávena de chá de hortelã
2 chávenas de chá de erva-cidreira picada ou 4 em saquinhos
açúcar ou mel

Preparação:

Coloque a água e as folhas numa panela e leve ao lume alto para ferver.
Quando ferver, desligue e coe o chá. Deixe arrefecer e adoce a gosto.
Guarde no frigorífico até à hora de servir.

Curiosidades :
 
Diz o povo que o chá de erva-cidreira, tomado todas as manhãs (adoçado com mel) traz de volta a juventude, fortalece o cérebro e ajuda a combater a inércia natural.


Informações Úteis

A erva-cidreira é uma planta medicinal que pode crescer até aos 80 cm de altura e 50 cm de diâmetro. É uma planta proveniente da Ásia Ocidental e há muito tempo que está espalhada pela Europa, sendo muito vulgar encontrá-la em caminhos, sebes, junto às casas e até mesmo em vinhas. As suas folhas libertam um intenso aroma a limão doce.


É uma planta que se adapta bem a qualquer solo, surgindo mais em zonas ensombradas, embora também possa ser cultivada ao sol. As folhas da planta podem ser usadas para dar sabor a saladas de legumes, frutas, carnes, pudins, guarnições, vinagres e licores. As folhas frescas são mais aconselháveis, porque tendem a ser mais saborosas do que as secas.

 

Propriedades Medicinais

Apresenta inúmeras propriedades medicinais muito úteis, tais como: anti-inflamatória, antiviral, antioxidante, digestiva, calmante, ajuda a tratar de problemas nervosos, perturbações de sono, espasmos, enfartamentos, anorexia, tratamento de febres, constipações, alivia inflamações e dores.
A cidreira, conforme já concluíram diversos estudos, apresenta muitas propriedades bastante úteis e não revelam qualquer efeito secundário relevante para a saúde.

 CONTRA INDICAÇÃO : para pessoas que sofram de problemas de tireoide e que tomam medicação diária,devem evitar ao máximo a cidreira, porque pode reduzir ou tirar o efeito do medicamento.


  Propriedades Mágicas do Capim Cidreira ou Erva Cidreira :


Atrai amizades verdadeiras, proporciona uma melhora financeira, e ainda auxilia na abertura de novos caminhos.

 Além disso, aumenta a intuição, e elimina as tensões da rotina. Combate a apatia, alivia dores no peito, e é excelente para combater a insônia.
Use-a nas formas de chá, banhos, sachês, incensos.


terça-feira, 18 de março de 2014

UFO Spiral Seen in Western Canada - Several Angles.

Este é Mais Um Caso de Investigação Ufológica (Avistamento no Canadá) - No Qual Peritos Não Encontraram Nenhuma Adulteração de Imagens...Como Sempre, Você Decide !

 

O-O

segunda-feira, 17 de março de 2014

A ESCÓCIA E SUAS INCRÍVEIS PAISAGENS...



Você já viu uma imagem e de repente tem um profundo desejo de estar lá ?
 
Eilean Donan Castle at the meeting of Loch Duich, Loch Alsh and Loch Long. About a kilometer away from Dornie, Scotland.


BIKE NO BANHEIRO...VIRA DECÓR !

                               PRECISO FALAR NADA NÉ GENTE ? UM CHARME ...E PRONTO !



domingo, 16 de março de 2014

AZEITONAS : QUAL A MEDIDA PARA A SUA SAÚDE ?





  Alimento que está longe de ser magrinho, mas na medida certa pode ser consumido e é saudável (exceto para os que  tem pressão alta). Mas, se tiver que escolher entre a azeitona verde e a preta, lembre-se que 100 gramas (ou 10 unidades) da primeira concentram 137 calorias. Na mesma quantidade da segunda, são 194 calorias.
 Sem falar no sódio, mineral patrocinador de pressão alta. Enquanto a azeitona preta apresenta 1 567 miligramas da substância, a verde exibe 1 347 miligramas – sem dúvidas, as duas têm níveis elevadíssimos de sódio, mas, no final das contas, a última merece prioridade.
 De qualquer forma, pegue leve no consumo: só algumas, de vez em quando...para dar "aquele" sabor à massa ou receitinhas caseiras !

                                                   
                                                 ~~ Bom Apetite ~~


Culpado! Volta o cão arrependido... (legendado)

"Denver, foi você quem fez isso ?!"

Muito bom esse vídeo...A trilha sonora é um show à parte !

Haushaushauhsuahsuhaushausha   :D

 

^.^


sexta-feira, 14 de março de 2014

CABIDEIRO PARA QUEM AMA CÃES ...



                       
                           #  NÃO É  LINDO ?  EU SIMPLESMENTE ADOREI ...  #

quinta-feira, 13 de março de 2014

QUIETUDE...UM LIVRO DO OUTRO MUNDO !



“Assim como o perdão, o amor é das principais forças que movem o universo.
 Embora, evidentemente, nenhum de nós que vivemos em dimensões tão humanas, ainda distantes das esferas chamadas angelicais, saibamos o significado verdadeiro do amor. 
Fala-se tanto em amor que, muitas vezes, confunde-se amor com sexo, com interesses os mais imediatos ou com emoções passageiras. Quero falar de uma outra face do amor. Quando o ser caminha em direção ao infinito, nesta maravilhosa experiência que se chama vida, deve aprender a se amar, a dar-se uma chance para ser feliz.
É verdade que a felicidade completa ainda é algo distante de ser alcançado; contudo, é possível a felicidade relativa — “Ser tão feliz quanto possível na Terra”, nas palavras de um sábio —, mas só quando a pessoa se permite experimentá-la. 
A essa permissão é que chamo de amor, de autoamor. Mas o amor a si próprio, tanto quanto a permissão para o universo te conduzir à felicidade, anda passo a passo com o perdão. Para amar-se é preciso perdoar-se, liberar-se dos impedimentos do passado, fazer as pazes com ele. E fazer as pazes com o passado, ao mesmo tempo em que significa perdoar, é sinônimo de amar-se.”

             ( Robson Pinheiro pelo espírito Alex Zarthú - Livro : “Quietude” )


sábado, 8 de março de 2014

FLASHMOB - TESTÉ SUR DES HUMAINS - TVA

PRÁ MIM NÃO É NOVIDADE...INFELIZMENTE !

Vejo Gente Instruída que Joga Lata de Refrigerantes pela Janela do Carro, e depois ainda Faz Discurso de Preservação...

Ôh Planetinha Raso, viu ? E infestado de POSERS !

 

terça-feira, 4 de março de 2014

CHICO XAVIER E OS DIAS ESCUROS DA ALMA...



 Quando você se observar, à beira do desânimo, acelere o passo para frente, proibindo-se parar.
Ore, pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras.
Faça algo de bom, além do cansaço em que se veja. Leia uma página edificante, que lhe auxilie o raciocínio na mudança construtiva de idéias.
Tente contato de pessoas, cuja conversação lhe melhore o clima espiritual.
Procure um ambiente, no qual lhe seja possível ouvir palavras e instruções que lhe enobreçam os pensamentos.
Preste um favor, especialmente aquele favor que você esteja adiando.
Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas.
Atenda às tarefas imediatas que esperam por você e que lhe impeçam qualquer demora nas nuvens do desalento.
Guarde a convicção de que todos estamos caminhando para adiante, através de problemas e lutas, na aquisição de experiência, e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forças, mas não se acomoda com a inércia em momento algum.
 

Chico Xavier  ( pelo espírito: André Luiz )