Pose da árvore da vida. Pratique para acalmar a mente turbulenta...Vrikshásana, a postura da árvore, é um dos primeiros ásanas do Hatha. A prática de ficar sobre um pé só, em equilíbrio, exposto aos elementos da natureza, fazia parte da prática yogika dos rishis (sábios) vêdicos, como atestam esculturas e painéis milenares em templos ou lugares sagrados da Índia.
Benefícios:
Ajuda a aumentar o equilíbrio emocional, concentração e auto confiança.
Acalma profundamente o sistema nervoso: bom para pessoas nervosas.
Melhora a sua postura de pé, trazendo maior consciência para a região dos pés e pernas.
Fortalece as pernas.
Traz paz a mente e ao coração, gerando equilíbrio através das forças do céu e da terra.
